这个身体的好坏,个人觉得一是饮食,该吃啥吃啥,若是这个肉不吃那个蛋不吃,或者一顿就点几口……我总觉得会营养缺乏;二,锻炼!这个我最近真的深有体会,为了减肥,我这几个月开始跳操,一开始就跳半个小时,后来是一个小时——小灰灰回到家一般是九点左右,而不管什么时候,只要我这边没啥事,就把孩子交给他了,然后我开始跳操跳绳,前一段我熬的已经有些迎风流泪了,现在就感觉好多了,然后精神真的不一样,一开始跳也许会很累,坚持一段时间就好了;第三,适当养生一些,比如我泡茶是会加枸杞藏红花的,平时也会吃点红枣山药,本来还有坚果,但怕被小孩摸到卡着,不敢在家中放,也就没有再吃- -