作为一个曾经在学校练过六年中长跑的来说一下,体育生的训练是有那么点吓人的。我小升初的时候到过我们这里一个以中长跑比较有名的学校去试训过。大概就是早上15~20公里。这是跑野外的,因为那时候没有更精确的测量工具,只能大概估摸。因为还有课,所以就是跑到一个地方再跑回来,我后来用高德侧了一下,单程大概是八公里多。下午就是二十圈先热身,一圈四百米。然后就是各种变速跑啊,力量训练什么的。小学的时候,注意,就是小学啊。早上是十公里左右的野外跑,哪一天能只跑个三五公里,就是老师法外开恩了。我那个是会后是要比静静训练更早的,小城市也没有什么装备的概念,有很长一段时间,我都是穿着体操鞋跑步的,我妈妈还说我穿鞋费,一个月就要换一双新的,囧……