网友：别揪我揪揪46% 打分：2 [2022-07-03 11:24:01]

吃零食避开家长也太真实了。杂粮饭的话用紫米和白米蒸或者燕麦和白米蒸都蛮好吃，喜欢豆或者玉米的话放点也可以，就能补充粗纤维还不会有很多碳水。

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