网友：出发 打分：2 [2024-12-01 23:05:41] 来自广东

会不会是低头时间太长导致的？
试试电脑放升降桌或电脑支架上，让屏幕与视线在同一直线？
玩手机时试试抬高手机，让手机与眼睛平行？
对着电子产品一段时间后，活动下肩颈：1）伸懒腰；2）仰头看天花板；3）肩膀向上耸再落下（反复几次）4）肩胛骨向后夹紧再松开（反复几次）。
以上是我实践过的效果比较好的缓解肩膀酸痛的方法，大大可以参考下

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