【阿梨养生小课堂】第一课
寒湿天里的人,为什么腿脚总是特别沉?
初冬一到,空气里湿气重,有些人就容易觉得:腿发沉、腰有点僵,明明没感冒却咳嗽两声,一到晚上脚底冰凉。
这些其实都是“寒湿”轻轻往身上靠的迹象。
阿梨说得简单一点:寒主收,湿主黏。
两者一来,人就容易沉、困、咳、懒、冷。
怎么缓一缓?
外出回来先暖腿,再暖背;不要立刻喝冷水;晚饭吃到七分饱;脚底不宜久踩湿地;睡前泡个热水脚最合适。
若只是偶尔这样,不必紧张。天一晴,人也会跟着轻快些。
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身子有恙,日常调理终归有限,若觉不稳,还是请郎中瞧上一瞧为好。