《随笔》疑意

21、感悟4

　　我发现我是真的不能在睡前想计划或者心里有事。真的会一直在脑内瞎想，还越想越清醒。关键是第一步都没开始，就想着之后如何如何安排。有时候刷帖子给我灵感，同一件事，我又开始换个角度想以后的安排。一切都是我自己的瞎想，可能涉及他人，但他人未必会按照我的想法行事。有时候，打坐也会有类似的事情发生，就是会瞎想，好处是时间过得飞快。就是我会有个大纲，可能这个也会时不时的调整，但就是迟迟不行动。我会有阶段性的步骤，会想到很远以后的步骤，但是它是阶梯性的，需要前面的先完成，那么我会拖延到无法拖延时才行动，有时嫌麻烦就想想然后行动上放弃。有时候睡前的瞎想会打破我这段时间的睡眠规律，而且第二天我会早醒。思想上的巨人，行动上的矮子。这个好难打破。小事情，五分钟启动，可以行得通。但个人生活中的大事，或者说此事件涉及的步骤越多，我越拖，我嫌麻烦。
　　我还出现阶段性的睡眠改变。可能之前是11点左右睡，7点多醒。但不知怎么的会突然改变睡眠时间。持续一段时间，又改变。有时就是失眠，不知道为什么就是脑子很清醒，我没有瞎想，生理上很困，都打哈欠流眼泪了，可就是睡不着；有时候是玩手机兴奋的熬夜；有时是瞎想的原因；有时是生理上的原因。我最奇怪的是失眠，我都不知道是为什么。
　　还有就是梦。多梦，早上醒来有时还记得些内容。之前还想着记录，由于内容私密就写在本上的，可是会偷懒，记了一段时间就又放弃了。没逻辑可言，但我梦中出现的人，好像大都是我身边人，就是现实存在的人。我记得梦是眼动阶段发生的，这个阶段的脑波会在丧失现实感，或者是情绪低落时出现。好像创造力也会出现在这个阶段。我没记错的话。因为无逻辑，或者不受束缚，会把事件随机联系起来。忽略的或者是新搭配。这个阶段给人疲惫感。所以我睡眠质量不好。冥想的脑波阶段是给人平静和安详感。
　　好难懂自己。生理不易懂，大脑难懂。真复杂。