网友：小小27% 打分：2 [2014-05-27 21:11:51]

过午不食开始的时候是能减肥，可是后边久了之后你就知道脾胃虚弱的症状了，基本上是没用BB霜或者是化妆都不敢出门的，换句话来说就是脸色泛黄，不健康。

   

[1楼] 作者回复 [2014-05-29 10:44:05]

哎，没办法呀家里衣服裤子都穿不下了，痛苦

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[2楼] 网友：小小27% [2014-05-29 11:19:47]

BBC纪录片 ：关于减肥你应该知道的十个细节。你可以看看这个视频，对减肥很有帮助，同时还需要注意的就是热量的摄入了，我刚开始也觉得不让吃太痛苦了，老是去关注卡路里很难受的，看了这个后我能注意了很多细节，很有帮助。

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[3楼] 网友：小小27% [2014-05-29 11:27:49]

我就是一个活生生的例子，本来白白净净的最后被自己折腾的脾胃虚弱，脸色泛黄，很白但是就是感觉黄，气血不足的感觉。三餐要吃，而且不要相信什么晚上只吃水果，这样的话，你会体内湿气中，水肿，然后怕冷，脾胃也虚的

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