网友：慕攸24% 打分：2 [2018-04-15 01:22:56]

十分羡慕作者君了，我是身体不好还有点虚胖，一运动各种地方痛，洗完衣服都拧不动那种，太弱鸡了_(:з」∠)_

   

[1楼] 作者回复 [2018-04-15 18:17:08]

没事的，运动要一点点加量，不可能一蹴而就的，建议找专业人士指导动作，自己练动作不标准容易伤关节。
我是腰椎和膝盖都有问题，自己瞎练练的，前阵子走路都不行了，最近几天才恢复。
虚胖好减，一起加油哦。

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[2楼] 网友：瑾瑜、卍 [2018-04-15 23:30:37]

买个抖抖机？

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