4、4 ...
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史湘云像是被一支利剑劈开阴霾。
“我认你这个朋友。”她大小，拍着夏木犀的手，“那我过几天就来找你。”
“好，随时恭候。”夏木犀同她行了平礼。
“那我走了。明天就来找你。”
“好。”
“你看中的那位绣娘我认识。赶明儿让她多做几件一起给你。”
“多谢。”
“我……”
“小姐，该回去了。”史湘云旁边的丫头打断她，拉着她的袖子上了马车。
目送史湘云离开，夏木犀笑眯眯地看向金掌柜。
“掌柜的，带我去挑挑料子吧。”
金掌柜朝里面请示一番便随夏木犀一起离开了。
良久，夏素娥才慢慢地从里屋走出，凝望着地上的辙痕，轻轻笑了一下。
*
夏素娥的速度很快，选中了京城最好最贵的地段。
铺子南北通透，原先本就是个茶室，后院还有好几个仓库，如今已经收拾好了，每间屋子都透气又明亮，正适合当锻炼室。
夏木犀满意极了，大手一挥让夏素娥别管，从原本的嫁妆里抽出一百两盘下了这家店，并让母亲提名“好雅集”。
夏素娥边写边问：“这好雅集是何意啊？”
“好字拆开，便是女子二字。女子若是合在一处，便是好。”
夏木犀答。
夏素娥细品了一下，摸了摸夏木犀的头发。
“我们囡囡越来越有想法了。”
匾额挂上去，鞭炮一炸，雅集就开张了。
夏木犀马上给史湘云递了折子。
*
史湘云刚来，手里就多了一套衣服，低头一看正是自己做的那套。
夏木犀带她来到后院的锻炼室，吩咐宝蟾开了一扇窗通风便屏退左右，拿起立在一旁的精挑细选出来的树枝教鞭，关上门在门外坐了下来。
等她换衣服的功夫，夏木犀和史湘云隔着门聊起来：
“听闻史家尚武，不知史小姐学到哪一步了？”
“……幼时父亲教过我一些基本功，但这么多年早已荒废了。顶多是比别的姑娘小姐身体好些，正经学习倒是不多。”
夏木犀点点头，一张白纸最好教，如果有了其他武术的基础，反而很难开展教学，见效也不是那么快了。
“那请史小姐……”
“别史小姐史小姐的叫我了，叫我湘云就行。进来吧，我换好衣服了。”
“好，湘云。”夏木犀笑着推门而入。
屋里火盆虽旺，但开窗还是有丝丝凉风，史湘云却并未受任何影响，大大方方地站在屋内，坦然看着她。
“我们怎么开始？”她兴奋地问。
夏木犀眼带欣赏，说：“你先闭上眼睛，原地踏步一下。”
史湘云依言闭上眼睛抬起腿来。
“大腿抬高些，手臂摆起来。”夏木犀用洗干净的树枝点了点史湘云，“很好，做得很好。保持。”
史湘云一丝不苟地做着。
“你感觉自己是在原地踏步吗？”
史湘云紧紧闭着眼睛，大声回话：“那是自然。”
“睁眼。”夏木犀忍笑开口。
史湘云睁眼，先是“呀”了一声，然后惊奇道：“我怎么都走到门口了？而且还是背对着你的。”
“原理很简单。”夏木犀带着史湘云坐下，“你先回答我，你是用身体哪个部位坐的？”
“自然是这里啊。”史湘云指了指臀部，动作显得有些不自然。
夏木犀立刻道：“没必要害羞，这是人体的一个部位，每个人都有，没有区别。在我这里，第一件事就是要正视自己的身体，我不会羞耻，所以希望你也不要。”
史湘云半懂不懂地点点头。
“这里是臀，旁边这里是胯，里面包着我们人体最需要平衡的骨头，叫做骨盆。刚刚你走着走着，不仅走远了，还走歪了，就是因为你的骨盆不正，导致你身体两侧发力不均匀，就像划船只划一边，自然会歪。
“这是牵一发而动全身的骨头，如果它不正，身体很多问题就会随之显现。比如高低肩、某一侧腰疼、长短腿。你想想，你有没有这些烦恼？”
史湘云仔细思考了一下，点头：“我走多了老是感觉后腰特别疼，但我婶婶说小孩没有腰，只让我赶紧呸呸呸。”
“可问题是客观存在的。你现在走了这十几分钟，虽然没呼哧带喘的，但脉搏还是快了很多。而且后腰已经开始疼了吧？”
“你怎么知道的！？”史湘云惊奇道。
夏木犀微微一笑：“我可是专业的。”
她拎着教鞭站起来，史湘云也跟着站起来。
“骨盆的问题引起的一系列症状，看着吓人其实很好解决。首先，我先帮你松解一下因为不科学发力导致的肌肉紧张。在长椅上趴好，稍微会有点酸胀，我尽量轻点。”
史湘云趴在夏木犀准备好的长椅上，有些紧张地攥紧衣角。她看着夏木犀轻轻地给她的后腰盖上一块软布，然后拿出了一根光滑的竹板。
“接下来我要松解一下你的左侧腰大肌，这个地方肌肉紧绷导致了后腰发力位置不正。还有前面的髂腰肌，就是大腿根那里，我猜想也很紧绷。”
史湘云背对夏木犀，只能听到她平静的语气和专业的词汇，她原本紧张的心情慢慢也跟着平和下来。
竹板的触感。
发力。
“啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！”
史湘云发出一阵尖叫，身体扭动着想从夏木犀的魔爪下逃脱。
“夏木犀大骗子！解释一下什么叫有点疼！！”她眼角泛着泪花控诉道。
夏木犀对此习以为常，面不改色地按住像泥鳅一样的史湘云，右手无情地继续松解筋膜。
“这里有一根筋你感受到没？这个结解开了就舒服了，稍等。”
“啊啊啊啊啊啊啊啊夏木犀！！！救……”
“好了。”夏木犀打断她的哀嚎，冷静地收回板子，没有筋膜刀，只能用这个暂代，“你站起来试试，腰是不是能弯下去更多了？”
史湘云虚弱地摸了一把脸上的汗水，颤抖着站起来，弯腰。
脸上瞬间晴转多云。
“诶？”她左右转动着身体，眼睛变得亮晶晶的，“腰上好生松快，许久没有这种感觉了。”
“来，现在放松髂腰肌，松完你会感觉自己人都轻盈一倍。”夏木犀再次将史湘云按回长椅上。
又是一轮史诗级的鬼哭狼嚎。
听得门口的宝蟾都有些担心，小姐会不会被保龄侯府的人告到衙门说虐待自家千金啊？
但很快她就发现自己的担心是多余的。
史湘云兴奋的声音穿过窗户：“木犀，你真厉害，果真如你所说！”
夏木犀笑眯眯道：“那正式开始我们的训练吧。”
史湘云背上已经被汗水浸湿，此时正一边活动腿脚一边擦汗，闻言愣神抬起头来。
“才开始吗？”
“当然。松解肌肉治标不治本，如果你还按照之前那种习惯发力的话，很快又会回到原样的。所以我要教你一些科学的发力方式，帮助你调整自己的体态，也为接下来的训练做准备。”
史湘云有些犹疑，但还是说：“那，那就按照你说的那什么科学，继续吧。”
“你放心，跟着我练，不出五日，你就能和家里的哥哥弟弟们一样有力气。”
史湘云一听，立马按照夏木犀的指示躺在地上铺好的褥子上。料子是夏木犀刚刚去铺子随手顺来的天和纱，柔软吸汗，最关键的是遇水成阻，可以防滑。
夏木犀拿着教鞭蹲在史湘云旁边：“今天先练核心，也就是这块区域。”她用教鞭虚空在史湘云的腹部上方转了个圈。
“你有一些运动的基础，核心有一些力量，但总体来说还是比较虚弱，所以今天先从简单的平板支撑开始做起。”
史湘云在夏木犀的指挥下转身用手肘撑起自己，开朗地抬头：“感觉也不是很难嘛。”
“那是因为你根本没发力。平板支撑要求腹部悬空，”夏木犀用教鞭轻轻一点，史湘云的身体绷成了一条直线。
腹部开始有点隐隐的酸胀和抖动，史湘云隐隐感觉不妙。
然而夏木犀还在指导：“沉肩，臀部不要撅起来，发力点在腹部。”
史湘云屏住呼吸稳住自己，脸张得通红。
“不要憋气，自然呼吸。”
“呼——”史湘云瞬间卸力倒在地上，“不行了，好酸好累啊老师。”
“没到点呢，”夏木犀一个巧劲撑住她，“武将世家的女儿，再坚持10秒总可以吧。10，9，……”
史湘云被武将世家这四个大字一激将，顾不得问秒是什么意思，立刻爬起来。
“……3，2，1。”夏木犀拍拍手鼓励她，“很好。休息一下，剩下时间我们做臀桥。”
史湘云瘫在地上才揉了三下肚子，头顶便传来夏木犀的声音：“可以开始了。”
“不想来了！”史湘云绝望地抬起头，“这强度，任哪个姑娘也受不住啊。”
夏木犀突然从教练的角色里清醒过来。
她现在教的不是自愿提升身体素质的现代人，是从小被社会规训足不出户的小姐。得亏是史湘云想赚钱，对运动也好奇，不然刚刚那些动作她都不会听话去做。但这只是最最基础的几个动作，如果连入门热身都不做的话，根本看不到效果啊……
夏木犀深思片刻，说：“湘云，如果累了，今天就先到这里。回去肌肉可能会酸痛几天，这是正常的，再过几天你会感觉自己做动作会轻松很多，到时候再想来也不迟。只是运动可以不做，但有一事还需要你的帮助。运动服，我需要找那位绣娘多定做几套，就按照我的身形去做就好。适量放大放小。价格好说。”
史湘云听到绣娘的事情，一拍脑门，立刻重新躺了下来。
“木犀，你人爽利，也仁义。我作为你第一个学生，自然要做到最好。来吧，继续做你说的那个……臀桥？”
作者有话说
第4章 4
