《微光》清和雅月

38、允许自己停下

　　苏惟安坐在工作坊的窗边，看着桌上刚刚整理出的访客记录。

　　她最近发现，越来越多的来访者并不是因为遭遇重大创伤才来到这里，而是单纯地感到疲惫。

　　有个来访者是自由职业者，按理说，时间自由，生活节奏也可以自我调控，但他说：“我已经好久没有真正休息过了。”

　　“哪怕我今天不接工作，还是会觉得焦虑。”

　　“就像……停下来是错的。”

　　苏惟安握着杯子的手微微一顿。

　　这句话，竟然让她有些共鸣。

　　她曾经也害怕停下来。

　　她的焦虑让她以为，只要自己一直学习、一直成长、一直在疗愈的路上，她就不会再被抑郁拖回黑暗里。

　　可她真的在“成长”吗？还是她只是在用“成长”来逃避“停下”？

　　她轻轻地叹了口气，把访客记录合上，决定出去走一走。

　　沈知微坐在书房，屏幕上的文档还停留在公司的心理健康计划报告里。

　　她的目光停留在最后一行数据，却有些恍惚。

　　她最近开始意识到，她推动心理健康计划的方式，可能出现了问题。

　　她以为只要给员工提供心理支持资源，大家就会愿意去使用。

　　但现实却是，即使资源放在那里，大多数人依然不敢承认自己需要帮助。

　　——“我不想让同事知道我去看心理咨询。”

　　——“如果我去申请心理支持，领导会不会觉得我承受能力差？”

　　——“我是不是应该自己扛过去，而不是依赖这些？”

　　职场文化对“疲惫”的不容忍，远比她想象中更根深蒂固。

　　她忽然想起林承昱曾经随口说过的一句话：“知微，你有没有想过，如果你不做这个项目了，你会怎么样？”

　　她当时没有回答。

　　但现在，她发现自己竟然不敢去想这个问题。

　　她揉了揉眉心，关掉电脑，起身走到阳台上。

　　夜风微凉，她深吸了一口气，目光落在远处的城市灯光上，心里隐隐有些疲惫。

　　她一直以为，她在推动心理健康的变革。

　　可如果连她自己都无法面对“停下”的可能性，她又有什么资格去告诉别人，“你可以停一停”？

　　苏惟安走进客栈的小院，阳光透过树叶洒在石板路上，空气里弥漫着潮湿的泥土气息。

　　她最近养成了一个习惯，每天早晨都会坐在这里，什么都不想，单纯地让自己待着。

　　以前，她总觉得时间不能浪费，每一刻都要有意义。

　　但现在，她开始尝试接受——待在这里、什么都不做，也是一种存在的方式。

　　今天，她准备给自己放一天假，不安排任何疗愈活动，也不和访客交流，就只是好好地活在这一天里。

　　她坐下，闭上眼睛，听着风吹过树叶的声音，感受阳光落在皮肤上的温度。

　　她忽然发现，停下来……其实并没有那么可怕。

　　沈知微躺在床上，难得地失眠了。

　　她盯着天花板，脑海里反复浮现一个念头——

　　“如果我不做这个项目了，会怎么样？”

　　她一直以为，她的价值在于推动这个计划，让更多人意识到心理健康的重要性。

　　但她现在开始意识到，她也在害怕——害怕自己一旦停下，就变得没有意义。

　　她翻了个身，伸手拿起手机，点开一个她一直关注的心理学论坛，看到一篇帖子——

　　“你可以允许自己放弃吗？”

　　“我们总是被教导要坚持，要努力，要追求更好的人生。但有没有人告诉你，其实你也可以改变方向，甚至可以选择放弃？”

　　“我们害怕停下来，是因为我们害怕承认过去的自己可能走错了路。”

　　“但真正的成长，是接受自己的改变，而不是被过去困住。”

　　她的指尖停留在屏幕上，过了很久，才缓缓放下手机。

　　她不知道答案。

　　但至少，她开始愿意去思考这个问题了。