首页>我的晋江> 《歹命烂活》  第7章

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• 君问更新未有期，巴山营养液涨秋池~

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• 万水千山总是情，多给一瓶行不行？行！

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• 太太辛苦，我也有这个毛病b站有个颈椎病十级患者强烈推荐的视频，我难受的时候就会做一下，我感觉挺有用的。或者找点红花油搓一搓/刮痧一下疼的地方贴个膏药，云南白药的消炎镇痛膏或者撒隆巴斯膏药都挺好用的。但是归根结底还是肌肉代偿的问题，太太有时间最好去撸铁或者买个哑铃等等练练背部肌肉，才能根治。

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• 会不会是低头时间太长导致的？
  试试电脑放升降桌或电脑支架上，让屏幕与视线在同一直线？
  玩手机时试试抬高手机，让手机与眼睛平行？
  对着电子产品一段时间后，活动下肩颈：1）伸懒腰；2）仰头看天花板；3）肩膀向上耸再落下（反复几次）4）肩胛骨向后夹紧再松开（反复几次）。
  以上是我实践过的效果比较好的缓解肩膀酸痛的方法，大大可以参考下

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• 好吧，只有文案和第一章带感

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• 我今天能等到吗

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• 今天还更吗？能预告一下吗，还需要等吗

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• 请用强大的更新向我开炮，投一颗手榴弹

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• 千言万语道不尽我的心意，只能努力用营养液浇灌你，你可感受到我无尽的情意！

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• 问我爱你有多深，营养液代表我的心～

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